|
ثابت ، بس ان شاء الله اللي جي احسن ❤️
|
81 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2780 kcal
|
Fat: 104.46g | Prot: 113.19g | Carbs: 353.19g.
Breakfast: حلاوة طحينية, طحينة, عسل اسود, جبن رومي, لانشون, فلافل, البيض المقلي, خبز. Lunch: صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي, البطاطا المقلية, مكرونة مكرونة بالبشاميل. Snacks/Other: فاكهة موز, Cocoa Lovers Cocoa Wafer with Cocoa Cream, فاكهة موز, الحجازية الحجازية, فول سوداني. more...
|
steady weight
|
 Comments
انا كمان الاسبوع ده و بدون اسباب تقريبا
بس عادي نركز علي الجاي ان شاء الله
16 Feb 24 by member: ibrahimhager
|
مش مشكله مع الاستمرار هتنزل ان شاء الله لان كل ما قربت من المثالي النزول بيكون بطيء وركز بالمقاسات اوضح بالتوفيق
16 Feb 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdalrhman.a's Weight History
|