Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
4079 kcal
|
Fat: 144.07g | Prot: 214.43g | Carbs: 251.50g.
Breakfast: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Vital Fresh Surówka z Kiszonych Ogórków, Vital Fresh Surówka Colesław, Jajko, Vital Fresh Humus , Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi . Lunch: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Serek Wiejski Lekki, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Vital Fresh Surówka Colesław, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Bułka Pszenna, Ser Gouda, Wino Czerwone Wytrawne, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni. Snacks/Other: Kawa Capuccino . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|