Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
2411 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 149.17g | Carbs: 274.61g.
Breakfast: Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, KANKA Masło Light, Jajko, Bułka Razowa, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Cynamon, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Jabłko, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórki Konserwowe, Bułka Orkiszowa, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Gruszki, Piątnica Śmietana 12%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Klatka, triceps hantle 19, 12, 9, 8 - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|