Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
89.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1117 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 60.23g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Rich Bake خبز توست بالردة, جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة, زيت الزيتون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: لحم البقر المفروم, البامية المطبوخة, ارز مسلوق, الحليب. Dinner: جبنه جبنه قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|