Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
94 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1628 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 70.98g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Masło, Biedronka Chleb z Koszyczka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Miód, Cynamon, Sante Granola Orzechowa, Chabrior Musli Crunchy z Orzechami, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Nasiona Siemienia Lnianego, Herbapol Len Mielony, Ogórek Kiszony , Biedronka Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. Snacks/Other: Dr. Oetker Sernik Królewski, Nutricia Nutridrink Protein. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikiSuun's Weight History
|