Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2015
|
72.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 85.45g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tahıllı Ekmek, Süzme Bal, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt. Lunch: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Fındık, Hurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|