Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1628 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 65.38g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы, Минтай Запечённый, Мойва Жареная, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: Сушеный Инжир, Хурма Сушеная, Eat Me Эклер с Масляным Кремом и Варёной Сгущёнкой . Snacks/Other: Сахар, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1, Грин Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Aerobics - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|