Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
88.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
895 kcal
|
Fat: 13.03g | Prot: 69.86g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), ارز مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية. Dinner: ارز مسلوق, دولفين تونه دايت, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية, ارز مسلوق. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|