Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4194 kcal
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Fat: 75.71g | Prot: 192.86g | Carbs: 688.62g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Maguary Suco de Uva. Lunch: Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Agtal Paçoca Deliçoca, Mamão Formosa, Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão Integral Original, Betânia Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maguary Suco de Uva, Betânia Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Banana Prata, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose. more...
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Rafa_nutri's Weight History
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