Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
109.4 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1460 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 83.45g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: Pergale Шоколад Тёмный с Кофейной Начинкой, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Яйцо, Едим Дома Солянка Домашняя, Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Умалат Сыр Кавказский. Dinner: Pergale Шоколад Тёмный с Кофейной Начинкой, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, ТВХ Лепешка Тандырная, Макароны Отварные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|