Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
875 kcal
|
Fat: 22.11g | Prot: 48.12g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: Rich Bake خبز توست بالردة, ارز مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ملوخية. Dinner: ارز مسلوق, ارز مسلوق. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|