Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1644 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 142.86g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, NAR Гранатовый Сок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай, Салат Витаминный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Сушеный Инжир, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареным Луком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|