|
порог ИМТ=25 преодолён, ИМТ =24.9 (рост 186, вес 86). цель веса была 85 возможно скорректирую до 83 , чтобы закрепиться в зелёной зоне ИМТ.
|
86 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 142.19g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Виноград, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен), NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Ашан Биточки по-Албански, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|