Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
2099 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 162.90g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Соевый Соус, Курица Вареная, Перловка Отварная, Борщ со Свининой. Lunch: Хлеб Дарницкий, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сельдерей, Омлет или Яичница. Dinner: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Бондюэль Кукуруза Золотистая, Окей Окунь Морской Жареный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Valentinovich's Weight History
|