Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
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38.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1233 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 70.21g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, パスコ 低糖質イングリッシュマフィンブラン, 小岩井 農場3.7牛乳, レタス, トマト, 鶏のひき肉, 鶏の胸肉. Lunch: ジャガイモ, オリーブオイル, 鶏のひき肉, ブロッコリー, ニンジン, ごはん, カブ, 鶏の胸肉, ホクレン かぼちゃ. Dinner: プリマハム 厚切りベーコン, マルちゃん チャンポン フライパンでお手軽, キャベツ, きくらげ, 卵, ニンニクの芽. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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