|
качели... ожидания не оправдались, снова вверх 86.5
|
86.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1649 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 113.54g | Carbs: 146.88g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Пекинская Капуста, Печень Куриная Жареная, Мираторг Блины Домашние, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ремесленный Заварной, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Смешанные Орехи. Lunch: Пекинская Капуста, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Апельсин, Макароны Отварные, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя , Чай, Творожная Запеканка. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Привет, 👋 нормуль , не так много 👍💪💪💪
20 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|