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Me pesando depois de uma semana sem exercícios por estar passando muito mal com diarréia e dores no habidomem... não prestei atenção a dieta, porém não estava conseguindo comer quase nada, tomando soro e sopas.. enfim, de volta para o foco.
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64.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1255 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 72.98g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: Chá (Infusão), Frango Desfiado, Catupiry Pão de Queijo Tradicional Recheado. Lunch: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Linguiça Toscana, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Yakult Yakult 40, Empadão de Frango. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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