Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2015
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 138.89g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский. Lunch: Активия Кефирная 1%. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
3009 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|