Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2015
|
73.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 86.32g | Carbs: 176.74g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tahıllı Ekmek, Süzme Bal, Tulum Peyniri, Torku Doğal Süt. Lunch: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Yeni Dünya, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|