Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2015
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 197.29g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Молоко, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао. Lunch: Глобус Вок Глобус Вок "Овощи по-Китайски", Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Лакомо Сыр Лайт 20%, Вареное Яйцо, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями , Белый и Дикий Рис. Dinner: Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|