Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
97.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
3810 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 151.71g | Carbs: 301.21g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Дикси Варенье Клубничное, Творог 5%, из Любовского Кефир 1%, Сахар, Кофе, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Родник Филе Куриное Жареное, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. Dinner: Апрель Карбонад Вкусный, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Помидоры, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Barbq Шампиньоны Гриль, Родник Филе Куриное Жареное, Клементины, Устьянский Сыр Качотта. Snacks/Other: Bud Bud Light, Магнит Банан, Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое, Хамовники Мюнхенское. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksei_Che's Weight History
|