Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
88.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1045 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 67.26g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: جبنة الدهن, الطماطم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: زيت الزيتون, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الزيتون الأسود, زيت الزيتون, جبنه جبنه قريش. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|