Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2024
|
46.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
647 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 35.17g | Carbs: 64.90g.
Breakfast: Чай Несладкий, Омлет с Молоком. Lunch: Борщ с Курицей, Морковь, Сыр Российский, Каша Рисовая, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Огурец (с Кожурой), Rolnik Перец Сладкий Маринованный, Огурцы Кислого Рассола, Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Studying - 6 hours and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulkinadaria's Weight History
|