|
+160 на ужин был индюк вчера, такое мясо мне не подходит;
Сегодн второй день цинка и а+д
🍳🍳🧈☕️☕️☕️☕️🧁🥜🥖🍩🫘🍫🥬🥬🥒🍗курка протеиновый батончик
|
53.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1669 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 105.07g | Carbs: 185.24g.
Breakfast: Ferrero Шоколад, Арахис, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, АТБ Хлебцы, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Пучок-Свіжачок Зелень, Огурец (без Кожуры), Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Конфетки разобранные 🥜, Сливочное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Салат Айсберг, Свеклы, Авокадо, Кунжутное Масло, Чеснок, Яичный Белок, Лимон, Яйцо. Lunch: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Roshen Hola! Granola. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|