Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1442 kcal
|
Fat: 78.96g | Prot: 96.07g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло , Жареный Картофель, Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Петрушка, Яичница, Приготовленный Лук, Сахар, Гуляш из Свинины. Lunch: Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Российский. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Черный Перец, Чеснок, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Сахарозаменитель, Пятерочка Огурец Свежий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Красная Цена Маслины без Косточки, Моя Цена Хлеб Волжский, Корица, Мандарины, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cleaning - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 31 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|