|
Вот и погуляла я праздники😡
|
56.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 102.33g | Prot: 78.70g | Carbs: 15.88g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Черкизово Бекон Сырокопченый, Яйцо Куриное. Lunch: Провансаль Майонез, Домик в деревне Сливки 20%, Щи Щи. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Индолина Голень на Кости, Салат Айсберг. Snacks/Other: Fitness Food Factory Энергетический Напиток без Сахара. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Лена, тебе не стоило взвешиваться. Подошла бы к весам через пару-тройку дней 😉 понятно, что алкоголь задерживает жидкость.
24 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСаш это срыв был конкретный на углеводы и пиво. Не я больше не пью алко от слова совсем. Но я не парюсь беговая дорожка все исправит. Я сама виновата в четверг был только завтрак, а вечером приехали гости и я с голодухи понеслась во все тяжкие🙈. Теперь буду держать каллораж выше 1600 раз тренировки у меня каждый день.
25 Feb 24 by member: coldatovaelena1206
|
aleksandra_aavСаш мне сейчас стоит понижать каллораж, чтобы сбросить эти 1.5 кг или держать норму 1500🤔.
25 Feb 24 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, я бы просто питалась обычно. Если оезко снизить будет стресс и потом организм может отозваться незапланированным жором. Просто верни трени и кушай, как всегда 👌🏻😉
25 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСпасибо продолжаю тогда дальше есть норму,а может еще повышу каллораж.
25 Feb 24 by member: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coldatovaelena1206's Weight History
|