Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2024
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1397 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 127.31g | Carbs: 81.13g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Банан, Milford Сахарозаменитель, Кофе (Растворимый), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде, Корица. Lunch: Центрторг Редька Белая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимый), Центрторг Редька Белая, Куриное Филе с Сыром, Мандарины. Snacks/Other: Куриное Филе с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимый), Киви, Чай, Красное Яблоко, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Skating - 16/kph - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 13 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|