|
вт 10 км
ср интервалка всего 11 км
пт 8 км +спурты
сб 9 км
вс 16 км
всего за неделю 54 км,
и минус 400 гр по весу
сегодня без подсчётов.гуляй,рванина!!!
всем доброго дня!
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
2784 kcal
|
Fat: 150.99g | Prot: 222.46g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вареное Яйцо. Lunch: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Фазан. Dinner: Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Йошта, Мёд, Сметана Домашняя, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|