Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 143.76g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Алексеевское Сгущенное Молоко, Овсяная Каша на Молоке, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Овощи Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Булгур (Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|