Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1986 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 51.71g | Carbs: 224.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Красный Октябрь Красный Мак, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Милава Сырок Глазированный с Кокосом, Б.Ю. Александров Сырок . Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Княгинино Кефир 2,5%. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cardio - 7 minutes, Running - 11/kph - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 26 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Showering - 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|