Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1708 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 84.54g | Carbs: 235.46g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Банан, Жареное Яйцо, Укроп, Чеснок, Fit Parad Сахарозаменитель, Корица, Огурец, Льняное Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (Обезжиренный), Соевый Соус, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Банан, Кефир 1%, Кефир 1%. Dinner: Приготовленный Лук, Жареное Филе Свинины, Приготовленная Морковь, Салат Витаминный, Pasteroni Спагетти 114. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes, Stretching (yoga) - 13 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesanail's Weight History
|