|
"падение" продолжается, ожидания были совершенно другими. калорийность та же на какой пришёл к 86 с периодическим отдыхом, а сейчас ежедневная динамика но с привесом. получается набирать могу оооочень легко, после добрых углей на следующий день особенно...
|
87.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1741 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 125.56g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Магнит Минтай Жареный, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Капучино. Lunch: Пятерочка Апельсин, Чай, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Макароны Отварные. Snacks/Other: Mixbar Инжир Сушёный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|