Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
58 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
959 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 73.83g | Carbs: 90.94g.
Breakfast: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Кофе, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Кофе, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Dinner: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Ашан Соевый Соус Классический, Sanbonsai Фунчоза. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Кофе. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
низ - 40 minutes, вело - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|