Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1461 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 87.56g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Кофе, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир в Шоколаде. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Ярче Сочень с Творогом. Dinner: Куриное Филе Вареное, Greenfield Красный Чай с Малиной, Пассим Гречка Алтайская. Snacks/Other: Solvie Батончик Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
силовая на всё тело - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|