Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1909 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 87.90g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Авокадо, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Дары Океана Форель Слабосолёная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Смак Хлеб Rostok, Агрико Кефир 2,5%, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Финики, Грецкие Орехи, Борщ с Говядиной, Вернер Сосиски Молочные, Борщ с Говядиной. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
4148 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|