Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2024
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1979 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 108.66g | Carbs: 216.25g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Творог (Полностью Обезжиренный), Макфа Рисовая Мука, Белая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Блины с Творогом, Первый Хлебокомбинат Хлебец Бездрожжевой на Ржаных Заквасках, не Молоко Овсяное Шоколадное, Kotanyi Корица Молотая, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Щедрый Год Цикорий, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут, Сметана 15%. Lunch: Рыба в Кляре, Куриный Суп Лапша, Шампиньоны, Куриное Царство Бедро Куриное, Магнит Соус для Болоньезе, Greenola Горошек Зелёный, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Haas Витамин с, Чай с Лимоном, Alpen Gold Шоколад Кофе с Молоком, Мэри Хлеб Полевой , Творог (Полностью Обезжиренный), Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Фундук Фундук Натуральный, Первый Хлебокомбинат Хлебец Бездрожжевой на Ржаных Заквасках, Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Шоколадное, Kotanyi Корица Молотая, Финик, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Cross Training - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|