Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
108 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4618 kcal
|
Fat: 200.43g | Prot: 239.33g | Carbs: 314.11g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Золотой Колос Коржик, Good Food Кедровый Орех, Ирмень Творожок с Кусочками Кокоса-Ананаса, Творог 9%. Lunch: Золотой Колос Коржик, Абсолютно для Всех Мед, Жар Мясо Свинина, ТВХ Лепешка Тандырная, Капуста Тушеная с Мясом, Куриный Рулет. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Картошка Тушеная, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Светлое Пиво, Магнит Сыр Российский 50%, Светлое Пиво, Сыр Российский, Ашан Сухари из Хлеба, Пиво, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Куриный Рулет, Сыр-Бор Сыр Российский, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Сыр Российский 50%, Куриный Рулет, Ашан Сухари из Хлеба, Ашан Сухари из Хлеба, Kozel Пиво Темное, Kozel Пиво Темное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Куриный Рулет, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Kozel Пиво Темное, ТВХ Лепешка Тандырная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|