Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
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104.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 25.10g | Prot: 82.48g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Zaffari Cuca. Dinner: Hambúrguer Caseiro, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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