Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 17.80g | Prot: 25.27g | Carbs: 96.31g.
Breakfast: McVities Digestive Milk Chocolate, نسكافيه مكس 3 في 1 نسكافيه, جبنه جبنه قريش, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس, رز شعريه ارز, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي. Dinner: جبنه جبنه قريش, طعمية, شاي شاي بلبن بدون سكر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي. Snacks/Other: فلامنكو فلامنكو. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|