|
💃🏾
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 45.53g | Carbs: 186.32g.
Breakfast: AH Zuurkool, Tonijn Salade, Bruine Boterham. Lunch: Walnoten, Pruimen. Dinner: C1000 Zilvervliesrijst, AH Verspakket Indiase Curry Madras, Indiaas Naanbrood. Snacks/Other: Mango's, Indiaas Naanbrood. more...
|
|
3520 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours and 14 minutes, Cooking - 26 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Het gaat goed komen. Mijn personal trainer gaat volgende week met mij naar het volgende niveau. Mijn lichaam vind het trainen met gewichten heerlijk. Terwijl ik het jaren niets vond. Ik haakte na 15 af als ik alleen trainde. In deed met name groepslessen soms ook body pump en Grit strength etc. Ik gebruik nu soms gewichten van 41 kg om te trainen vroeger gebruikte ik hooguit 20 kg.
Dankjewel voor de steun. 💪🏾
05 Mar 24 by member: Wendy carty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wendy carty's Weight History
|