Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2015
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 158.05g | Carbs: 198.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Гороховый Суп, Говядина Отварная, Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Dinner: BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|