Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
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38.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1553 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 83.15g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: うずらの卵, ひじきの煮物, カレイの煮付け, きな粉, 餅, ホクレン かぼちゃ. Lunch: セブンプレミアム 焼肉のたれ 中辛, 北海道乳業 100%北海道クリームチーズ, にら, ごはん, マック食品 生揚げ, 鶏レバー, プチトマト, はくばく もち麦ごはん, ホクレン かぼちゃ. Dinner: オオゼキ 生食用 刻みあなご, ホクレン かぼちゃ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ニンジン, アボカド, ローソン ひじき煮, ごはん, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: 亀田製菓 サラダうす焼き (28g), ヤマザキ製パン 道明寺 つぶあん, リンゴ 富士, ローソン のむヨーグルト いちご. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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