|
Лед тронулся 💃🏼 Наконец то) Вот, что значит маленький калораж, а протри вернула его в норму. Организм сразу в осаду 😂
Не Морите себя голодом, девочки. Не меньше 1500 кк в день. Я разрешаю себя подняться до 1700 (ну бывают очень голодные дни, девушки меня поймут, пару раз в месяц 🤭)
Всем отвесов, кто стремится 🙌🏼
|
112.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 53.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 121.25g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Глобус Говядина Варено-Копченая , Gourmet Творожный Сыр, Иван-Поле Протеиновые Блины Готовые. Lunch: Печень Говяжья в Сметане (03.03), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная (03.03). Dinner: Петелинка Филе Цыплёнка , Глобус Винегрет Овощной. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|