Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
45.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
527 kcal
|
Fat: 9.57g | Prot: 43.47g | Carbs: 71.97g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос 2%, Молочные Горки Творог 2%, Чай Несладкий. Lunch: Евроопт Киви, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке с Тыквой, Капуста Белокочанная. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Капуста Белокочанная. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borodulkinadaria's Weight History
|