Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4059 kcal
|
Fat: 190.94g | Prot: 193.23g | Carbs: 399.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Несквик Какао. Lunch: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Салат Оливье, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Вареное Яйцо, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Яблочный Сок, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|