|
всем доброе утро) сегодня расскажу почему у нас есть жир☝
жир-это запасной источник топлива, в случае острейшей нехватки сахара. принцип Здорового Кето это создать эту острую нехватку и чтобы организм переключился с сжигания сахара, на сжигание жира. в среднем на это уходит от 3-20дней. дело в том, что когда вы едите сахар, инсулин взлетает и организм работает на нём. Организм не будет сжигать жир, т. к. жир является чистым топливом. а сахар-это грязное топливо. даже если вы кушаете здоровую пищу, достаточно чуть-чуть съесть сахара, для того, что организм моментально переключился с сжигания жира. инсулин, это именно тот самый гормон, который решает будем мы худеть или нет. вот почему многие жалуются, что у них не выходит худеть или что они едят совсем мало и ничего не выходит. ну и в заключение добавлю о том, что это лишь миф, что гормоны никак не влияют на похудение.☝ так что если кто-то в начале пути рекомендую пересмотреть все свои продукты и составы и исключить те, в составе которых есть сахар)
подписывайтесь) будет ещё много интересного и познавательного из мира Здорового Кето. а чуть позже выложу рецепт вкуснейшего Кето-десерта, приготовление которого займёт буквально 5минут) 👍
|
69.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|