Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 84.35g | Carbs: 83.23g.
Breakfast: الزيتون الأسود, الحمص (المسبحة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الحمص (المسبحة), بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: الحليب, الحليب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|