|
Estou de volta. Depois de quase um ano sofrendo com lesões na coluna, tornozelo, depressão e 13kgs mais pesado, estou voltando porque sempre é tempo de recomeçar.
|
98.8 kg
Lost so far: 54.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 208.52g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Figueira da Foz Azeite de Oliva, Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Egg. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Friboi Acem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Presunto Fatiado, Hortifruti Morango, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, FN Forbis Whey Gourmet. more...
|
steady weight
|