Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
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38.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 32.56g | Prot: 68.64g | Carbs: 190.75g.
Breakfast: Dole バナナ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: 厚揚げ, 鶏レバー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したにんじん, ごはん, ひじきの煮物, はくばく もち麦ごはん, にら, 鶏の胸肉, カボチャの煮物. Dinner: 生姜, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベル食品 北海道産 クリームチーズドレッシング, 調理したにんじん, ごはん, セブンイレブン 豚ロースと玉ねぎの生姜焼, カブ, アボカド, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: リボン 北海道ミルクソフトキャンデー, マシュマロ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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