Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 79.76g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Płatki Owsiane, Siesta Wiórki Kokosowe , Mleko Owsiane, Sante Sezam , Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Migdały, Morele, Borówka Amerykańska, Banan, Suszona Śliwka, Słonecznik, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Dinner: Domowe Zupa Krupnik. Snacks/Other: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Karkówka. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonnidos's Weight History
|